Die OP ist gut verlaufen. Erst zwei Wochen sind vergangen und die Naht sie gut aus, aber die Decke fällt mir schon jetzt langsam auf den Kopf.
Der Muskelabbau geht dramatisch schnell. Dank Fastenzeit nehme ich zumindest ab.
Doch der Bizeps ist schon nur noch ein Drittel dessen, was war. Unglaublich.
Damit das zumindest links nicht so weiter geht, tue ich schon etwas für linke Seite. Mit Bandschlingen und Rollen habe ich mir eine kleine Muckibude eingerichtet. Und sit-ups gehen auch schon wieder.
Leider hängt natürlich die rechte Schulter irgendwie am Restkörper und nur ein paar Übungen zu hart oder viel, tun weh und können den Heilungsprozeß gefährden.
Also: ganz mäßig, geringe Gewichte, wenig Steigerungen – alles besser, wie nichts…
